用APP打开

干锅虾(少油、微辣)

1313人浏览 32人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
家有一个正值青春期的骚年,老长痘痘,不能吃油炸的、不能吃辣的,不能吃……,各种限制。街上的各种美食,他只能默默地看看、默默地离开。 当妈的也想让儿子吃上各种美味,没了油炸、没了辣,也要想办法模拟出那诱人的味道。

用料

干锅虾(少油、微辣)的做法步骤

步骤 1

土豆、藕切厚片,用水浸洗,冲掉淀粉。

步骤 2

蔬菜焯水,土豆片、藕片焯水后沥干水,淋上橄榄油、撒上孜然(或黑胡椒),拌匀,入烤箱200度烤15-20分钟;

步骤 3

基尾虾处理干净,用黄油稍腌一下,擦干水份,用油将虾壳炸脆;

步骤 4

启锅倒油,油热,关小火,放入花椒、陴县豆瓣酱、火锅底料(四川固体底料,切小块)、姜片、蒜头一起翻炒,待火锅底料融化,再放入灯笼椒翻炒一会儿;

步骤 5

放入洋葱翻炒几下,再倒入熟的蔬菜和虾,一起炒匀;

展开全部
步骤 6
步骤 6

出锅撒上白芝麻(熟)和葱末、香菜。

干锅虾(少油、微辣)的小贴士

1、花菜不用烤,焯水、沥干水份就行。 2、为了让整道菜不是那么辣,辣椒入锅晚一点儿,翻炒两下就可以倒菜入锅。

菜谱创建时间:2017-04-16 08:57:04
打开App收藏