〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉

作者： 青_痕

将黄绿色蔬菜之王的菠菜配上拥有丰富果胶的苹果，再淋上新鲜橄榄油，具有非常好的整肠效果。

用料

• 菠菜 一小把
• 苹果 1/4个
• 培根 一片
• 盐 少许
• 白胡椒 少许
• 黑胡椒 少许
• 起司粉 一大勺
• 柠檬 1/8颗
• 新鲜橄榄油 2大匙

〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材

步骤 2

去掉菠菜根部后切成小段，再焯水去草酸，将苹果去核后带皮切成薄片，.将培根切丝后倒入平底锅煎出脆脆的口感

步骤 3

将处理后的菠菜、苹果、培根连同调料倒入沙拉碗中，挤入柠檬汁

步骤 4

最后，淋上新鲜橄榄油

〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的小贴士

菠菜苹果沙拉不只健康，而且美味可口。新鲜橄榄油特有的提味效果，让菠菜和苹果尝起来更为滑顺爽口，又有柠檬点缀着一点清新，爱美的妳请别错过。 请记得，只有新鲜橄榄油的活性与清香，才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给妳的不只是口感不适，更可能是身体负担，反而更不健康。

菜谱创建时间：2016-07-14 20:26:31