排毒瘦身果蔬汁

作者： Dory岛屿

专为排毒困难户打造的Morning Juice

用料

• 小黄瓜 1根
• 青苹果 1个
• 西芹 2-4小段
• 柠檬 1-2片去皮
• 奇亚籽 1汤匙
• 小麦叶粉 1汤匙

排毒瘦身果蔬汁的做法步骤

步骤 1

将小黄瓜，柠檬，青苹果去皮备用

步骤 2

将所有材料扔进破壁机，高速打1-2分钟即可

排毒瘦身果蔬汁的小贴士

1.加奇亚籽是为了增加饱腹感，如果没有的话可以省略 2.加小麦叶粉是为了增加纤维素促进肠道蠕动，没有的话可以用菠菜叶或者其他绿叶蔬菜代替 3.用青苹果的原因是因为它的果糖较低，适合需要减肥的人群，没有的话用红苹果代替也行 4.如果能加入青椒，效果会更好 5.这是一款能排毒的果汁，但确实不太好喝，如果用纯椰子水代替纯净水，口感会稍好，有点回甘的清甜

菜谱创建时间：2016-03-15 19:31:51