减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做

作者： 减肥羊咩

又快又简单，不用黄油和用燕麦打成粉代替面粉。减脂走起！！以下是一人份配料～

用料

• 蛋清 1只
• 酸奶（脱脂最好，自制的话不用放糖，因为香蕉和红薯是甜哒） 75g
• 香蕉/红薯 70g
• 泡打粉（选用） 1g
• 燕麦粉 20g

减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做的做法步骤

步骤 1

香蕉或红薯用勺子压成泥备用。即食燕麦磨粉备用。

步骤 2

鸡蛋清，红薯泥等所有原材料混合搅拌均匀。

步骤 3

放不粘锅煎成小圆饼，一面起泡时翻面再烘十几秒即可。锅好可以不放油哦。

减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做的小贴士

每完成一张饼用湿抹布擦一下锅再烘下一张饼。不然饼的颜色会越来越深。

菜谱创建时间：2016-02-14 16:36:14