五谷早餐

作者： 如梦一场一

用料

• 核桃 2粒
• 红枣 5颗
• 黑豆 少许
• 黄豆 少许
• 芝麻 少许
• 花生 5颗
• 香蕉 1个
• 鸡蛋 1个

五谷早餐的做法步骤

步骤 1

前天晚上，把花生，芝麻，红枣，核桃，黑豆，黄豆浸泡一晚，第二天早上加点水用豆浆机榨下。

步骤 2

把水没过鸡蛋，放锅里煮5分钟即可。

五谷早餐的小贴士

每天吃3颗红枣，女人气色会比较好，早餐可以适当的加点坚果。

菜谱创建时间：2015-09-23 08:29:52