我分享下我每天三餐的减肥餐饮食，供大家参考。

作者： 如梦一场一

早餐：不加奶，加了糖的黑咖啡。 然后配了一个水波蛋，不过我一般吃蛋白，不吃蛋黄的。半个苹果➕3粒红枣➕1颗核桃

用料

• 鸡蛋 1枚
• 黑咖啡 1包
• 红枣 3颗
• 核桃 1粒
• 苹果 半个

我分享下我每天三餐的减肥餐饮食，供大家参考。的做法步骤

步骤 1

冲杯黑咖啡，我是不加奶，加了方糖的

步骤 2

切盘装入。

我分享下我每天三餐的减肥餐饮食，供大家参考。的小贴士

早餐要营养均衡，一整天工作才有精神哦。 午餐要吃饱以蔬菜为主 晚餐少吃，然后运动。

菜谱创建时间：2015-09-22 13:37:52