健身房自带加餐
这是我的搜集的健身菜谱，其实我是增脂增肌所以理论上什么都能吃，但是男票却要控制体重减脂增肌的（虽然我觉得他已经练得很大了），所以特意罗列这份菜谱给嘴馋又爱下厨的我和嘴馋却很多东西不能吃的他
【减脂增肌】一口椰菜花球
8 人做过
香菇胡萝卜鸡胸肉丸
7.4 综合评分 （1002 人做过）
金枪鱼炒饭
7.2 综合评分 （147 人做过）
无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋
8.0 综合评分 （65 人做过）
番茄蒜香烤鸡胸肉
7.2 综合评分 （263 人做过）
牛油果吞拿鱼三明治
8.1 综合评分 （67 人做过）
橄榄油西兰花饭团（常见问题已更新）
8.4 综合评分 （1547 人做过）
小羽私厨之龙利鱼狮子头
8.9 综合评分 （5 人做过）
蔬菜鸡胸派
9 人做过
葡萄干麦片曲奇 Oats Cookies
7.8 综合评分 （573 人做过）
失恋治愈系：西式蔬菜炖牛颊
8.4 综合评分 （20 人做过）
黑醋牛排 Balsamic Steak
0 人做过
鲔鱼鸡蛋三明治
7.9 综合评分 （213 人做过）
无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)
8.1 综合评分 （36 人做过）
低卡瘦身餐 蒜香鸡胸西兰花
7.9 综合评分 （36 人做过）
