杂粮红薯粥

作者： 线球

冬季喝粥也有讲究，在五谷杂粮熬成粥底中，既能添加诸如坚果、干果、红肉等温阳暖胃的食材，也可选择具有补水润燥功效的蔬果，特别在饱食了大鱼大肉之后，来上一碗甘香的杂粮红薯粥，健脾助消化又能益气宽肠胃，舒服~~

用料

• 糙米
• 荞麦
• 红薯块
• 清水

杂粮红薯粥的做法步骤

步骤 1

糙米和荞麦淘洗干净后，用清水泡上2个小时

步骤 2

红薯去皮切小块，放入盘中待用

步骤 3

砂锅注入足量的清水，水沸后加入淘洗干净的糙米和荞麦，用勺子边搅拌边大火加热，再次沸腾后加入切好的红薯块，转小火，盖上锅盖

步骤 4

大约30至40分钟后，打开锅盖，待材料融合至熟，即可盛碗食用了

菜谱创建时间：2011-07-12 14:31:01