蒜蓉西兰花💯入味

作者： 艶儿在林梢

用料

• 西兰花
• 大蒜
• 生抽
• 耗油
• 花雕酒
• 玉米淀粉
• 鸡精（可选）
• 食用油

蒜蓉西兰花💯入味的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净焯水

步骤 2

捞出过凉，沥干水分备用。

步骤 3

生抽、耗油、花雕酒、鸡精、玉米淀粉、清水混合均匀，调个料汁。 ♥调味料都有一定的咸度，我没有额外加盐。

步骤 4

锅热放油，油温热放入蒜末炒香。

步骤 5

倒入调味汁搅动

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步骤 6

步骤 6

呈现糊状

步骤 7

倒入西兰花翻炒均匀

步骤 8

装盘

菜谱创建时间：2025-07-12 12:02:37