低脂菜苔拌米饭｜清爽高纤·减脂必备｜10分钟快手餐

作者： 阳春白雪小食光

春季减肥就吃这个，可以每天不重样 今日餐分享 菜苔牛肉拌饭 低脂低卡，菜苔香脆嫩，和米饭拌一起，贼香

用料

• 菜苔 200克
• 熟牛肉 50克
• 熟米饭 100克
• 盐 2克
• 胡椒粉 1克

低脂菜苔拌米饭｜清爽高纤·减脂必备｜10分钟快手餐的做法步骤

步骤 1

准备菜苔200克，米饭100克，卤牛肉切丁

步骤 2

菜苔切段焯水二十秒捞出备用

步骤 3

喷油，菜苔炒香，加盐，胡椒粉

步骤 4

放入米饭牛肉混合翻拌均匀即可

步骤 5

低脂低卡，高纤维，吃瘦不饿瘦

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步骤 6

步骤 6

减脂餐必备

菜谱创建时间：2025-04-05 23:03:36