生熟地猪骨汤-广东煲汤（滋阴补肾）

作者： 大吃厨房

生地黄甘寒，重在清热凉血生津。 熟地黄甘温，重在养血填精，补益肝肾。 🌿 两者结合，帮助缓解肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状，增强身体的恢复力与免疫力。 🦴 猪骨—强筋健骨，补充胶原蛋白：猪骨含有丰富的胶原蛋白、钙、磷等矿物质，具有补肾强骨的功效。 三种天然食材，搭配红衣花生，煲出来一道经典药膳。 这道汤味道带有中药味，不喜的话，可以多加猪骨，出来的味道就比较淡一点。 花生主要是用来增加风味，也可以不放。汤的花生要用普通晒干的，就是没有加调味或者炒制的花生🥜 这道汤四季可食。疗效是补血滋阴，强筋骨，促进血液循环，尤其适合需要久站久坐的，容易失眠焦虑的人群。

用料

• 猪骨 250 克
• 生地 15-20克
• 熟地15-20克
• 红衣花生20个

生熟地猪骨汤-广东煲汤（滋阴补肾）的做法步骤

步骤 1

材料都冲洗一下。生熟地不要泡水哈

步骤 2

猪骨飞水。

步骤 3

水没过食材最高点。

步骤 4

炖一个半-两个小时。

菜谱创建时间：2024-12-13 21:31:50