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晩秋时节,养肺的同时,也要记得开始爱护肾啦~肾“精力”不足可不可小看哦❤️
肾精不足可是大问题哦!
孩子容易发育迟缓、骨折,大人则可能早衰、不孕、遗精、月经不调、容易流产、听力下降、健忘,甚至脚腰无力、行动迟缓等等。
今天雅菲给大家推荐一道补肾好菜🧑🍳—— 韭菜虾仁炒蛋🦐🥚
● 鸡蛋:补五脏、养血
● 韭菜:这次买的短韭菜,味道比长韭菜更浓郁美味😋,温暖五脏,促进功能运转
● 虾仁🦐:增强精力,还能促进食欲。冬天的寒冷会加速衰老,赶紧为身体做好【秋收冬藏】的准备吧~
❤️做法
材料: 带壳的鲜虾8个,鸡蛋2个,韭菜一把
调料:盐曲,老酒,淀粉,日本白酱油
1.处理虾,虾去壳,然后挑掉虾线,用老酒洗一下,厨房纸擦干,然后分切成3段。再用日本白酱油稍微腌制5分钟,厨房纸擦干,沾上薄薄的一层淀粉。
2.鸡蛋打散,加入少量牛奶和盐曲。
3.锅放少许油,放入虾仁,翻炒熟,然后倒在盘子里备用4.锅里放少许油,把鸡蛋炒好,到在盘子里备用 5.锅里再放点油,炒小韭菜,熟到5分程度,放入虾仁和鸡蛋一起翻炒,放少许盐曲调味。
这样炒出来的韭菜不会老,虾仁和鸡蛋也很嫩哦。大家也做着试试看,很下饭。爱你们😊
菜谱创建时间:2024-10-22 08:04:23