高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐

作者： 兮木陈

超级快手的食谱，维生素蛋白质又很齐全，碳水不想煮米饭的话热个馒头，算上备菜15分钟就能吃上！

用料

• 油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 虾仁 100g左右
• 彩椒 2个
• 大蒜 2个
• 小米辣 1根

高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻加盐、适量黑胡椒腌制

步骤 2

其余食材如图处理

步骤 3

热锅倒油滑锅，炒香蒜末小米辣

步骤 4

下彩椒炒至变色

步骤 5

入虾仁炒至表面变色

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步骤 6

步骤 6

后加盐、黑胡椒调味

步骤 7

翻炒均匀后出锅

步骤 8

成品

高维C彩椒炒虾仁 加备菜15分钟的减脂餐的小贴士

1.很多菜谱都是先炒虾仁，盛出后再炒彩椒，这样彩椒就是比较脆甜的，我喜欢吃熟点的，就会先炒彩椒，虾仁也很容易熟，变色后调味再炒炒的时间就全熟了 2.彩椒一般都很大，一人食的话各用半个就差不多了，我是网上买的不太规则的彩椒，就各用了一个小的

菜谱创建时间：2024-08-14 10:13:59