💯减重主食看过来‼️贵州低脂蘸水菜❤️

作者： 阳春白雪小食光

今天制作的这道菜绝对是减肥者的福音，制作非常简单，味道超赞，减重期间不用饿肚子啦…… 蘸水菜是贵州地区的吃法，蘸水大同小异，蘸水好吃的关键在于蘸水，厨房小白不会调配别担心，一瓶捞汁全部搞定……

用料

• 胡萝卜 1段
• 包菜 3片
• 扁豆角 100克
• 西葫芦 半个
• 豆腐 80克
• 大蒜 2瓣
• 小葱 1根
• 香菜 1颗
• 糊辣椒 2勺
• 捞汁 3勺
• 盐 1克

💯减重主食看过来‼️贵州低脂蘸水菜❤️的做法步骤

步骤 1

准备主要食材：西葫芦，扁豆角，胡萝卜，包菜，豆腐，小葱，香菜，大蒜，糊辣椒，珍选捞汁

步骤 2

把所有食材洗干净，随意的切几下，大蒜香菜小葱切碎和糊辣椒放入碗中

步骤 3

锅中加清水，水开后放入食材

步骤 4

煮熟以后捞出来控水备用

步骤 5

准备制作蘸水：香菜小葱切碎，加入1克盐，3勺捞汁，适量温水，混合均匀即可

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步骤 6

步骤 6

把蘸水淋在煮熟的菜上，搅拌下

步骤 7

一份低脂又丰盛的蘸水菜制作完成，制作简单，减重又美味，可以来试试哦

💯减重主食看过来‼️贵州低脂蘸水菜❤️的小贴士

注意事项： 1.蔬菜可以根据自己喜好随意搭配 2.豆角类的蔬菜一定要全部煮熟后再食用 3.平常煮好以后可以直接蘸着吃，不用全部浇在上面的

菜谱创建时间：2024-08-09 21:33:17