鸡蛋打散,加入生抽、辣椒酥、白胡椒粉、香油、糖、切碎的半份蟹棒;
锅中放油,放入青椒丁(留一点)和另半份蟹棒碎、炒一炒放金针菇碎,翻炒至金针菇出水; (用可以直接上桌的锅)
加水,片入嫩豆腐;
火开大一点倒入鸡蛋液,轻搅;
加一片芝士,上面撒一点青椒碎,盖盖子焖2分钟;
完成。
拌藜麦饭吃。