香煎鸡胸肉

作者： 小丁的料理

春天又又又要准备开始减脂了 煎好的鸡胸肉可以搭配蔬菜和米饭 也是能饱餐一顿

用料

• 鸡胸肉 2
• 蚝油 适量
• 料酒 一勺
• 盐 1.5～2 克
• 橄榄油 适量
• 生抽 适量

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

①大鸡胸从中间片开 不要切断 ②用刀背剁一剁 肉会嫩

步骤 2

加生抽 盐 蚝油 橄榄油 料酒腌制 半小时～1 小时

步骤 3

放入煎锅 转小火 盖上锅盖 正反各 5 分钟

步骤 4

鸡排有汁水

步骤 5

切成大块 不柴会嫩

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步骤 6

步骤 6

好吃

步骤 7

炒了一点生菜 搭配米饭 超赞

菜谱创建时间：2024-04-22 09:31:12