低碳水菜花米鸡胸肉番茄炒饭（ref.轻食堂猪侨）

作者： Funjoy

用料

• 白菜花 200克（随意）
• 鸡小胸 230克（随意）
• 洋葱 1/4个
• 胡萝卜 半根
• 蒜盐（或黑胡椒和盐） 适量
• 料酒 1勺
• 薄盐生抽 1勺
• 代糖（或白糖） 1小勺
• 番茄酱 30克
• 小葱 少许

低碳水菜花米鸡胸肉番茄炒饭（ref.轻食堂猪侨）的做法步骤

步骤 1

鸡胸剪成小块加入蒜盐或黑胡椒盐腌制；

步骤 2

菜花、胡萝卜、洋葱洗净搅碎；

步骤 3

热锅翻炒鸡肉，上色后放胡萝卜和洋葱；

步骤 4

稍微翻炒加入酱油、料酒、糖、番茄酱，炒匀；

步骤 5

鸡肉入味后放入菜花米；

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步骤 6

步骤 6

炒熟关火，撒小葱；

步骤 7

完成。

菜谱创建时间：2024-03-20 01:04:54