减脂五彩鸡胸肉炒饭

作者： Loutina

这道炒饭不仅色香味俱全，还很有营养。鸡胸肉含有高质量蛋白质，加上各色蔬菜补充维生素和矿物质。很适合大小朋友和减脂的朋友哦～

用料

• 鸡胸肉 200克
• 鸡蛋 2个
• 玉米粒 1小碗
• 豌豆 1小碗
• 胡萝卜 半根
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 盐 5-10克
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 1茶匙
• 葱 1-2根

减脂五彩鸡胸肉炒饭的做法步骤

步骤 1

准备以上食材

步骤 2

食材切好腌制备用，鸡胸肉腌制时加料酒和耗油。五彩蔬也同时下锅焯水后捞出备用。

步骤 3

鸡蛋炒熟备用

步骤 4

蔬菜丁全部加入一起炒

步骤 5

加入隔夜米饭一起炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后加鸡蛋并调味

步骤 7

装盘开炫～

菜谱创建时间：2024-01-26 11:47:44