🔥减脂餐｜番茄鲜虾荞麦面

作者： 桔子的享瘦食记

减脂午餐:446千卡

用料

• 西红柿 1个
• 虾 5只
• 鸡蛋 1个
• 油菜 65g
• 蒜 1瓣
• 葱 半根
• 食用油 8克

🔥减脂餐｜番茄鲜虾荞麦面的做法步骤

步骤 1

准备食材。 开水烫一下西红柿去皮，切成小块。

步骤 2

1.少油，煎鸡蛋，备用。 2.冷锅热油，葱蒜半香，下西红柿炒软炒出汁水。 3.加两碗凉白开，加生抽，耗油，醋，番茄酱，调味。 4.加入小油菜，海虾，面条，加盖焖煮5分钟左右。

步骤 3

可以撒点葱花，芝麻，开吃！

菜谱创建时间：2024-01-18 16:05:17