抗炎营养糊丨牙龈肿痛

作者： 心香雨

牙龈肿痛，不能咬，吃对食材，可以减轻疼痛，快速消肿。 ✅多吃胡萝卜，也能减轻炎症 ❌不要吃海鲜，虾，鱼，鸡，鸭，和水果

用料

• 苹果 小半个
• 核桃 1～3个
• 南瓜籽（重要） 30克
• 高丽菜（包菜） 1片
• 红枣去核 1 颗
• 玉米粒 30克
• 胡萝卜 小半根
• 大杏仁（巴坦木） 30克

抗炎营养糊丨牙龈肿痛的做法步骤

步骤 1

食材准备好。全部是生的哦 ⚠️玉米，胡萝卜，红枣可以冻冰箱，使用前拿出来。 后期有胃酸就没放红枣。苹果放的煮熟的更好。

步骤 2

放开水烫一下消毒捞出，放入破壁机，

步骤 3

重新放入少量开水，果汁模式打成糊食用。

菜谱创建时间：2023-12-30 08:27:34