准备玉米崽子剥好，甜椒，芦笋都洗净。
食材处理好都放一起，锅中水开放入所有食材； 水再次烧开后捞出过冷水晾凉沥水备用。
油热下图切块的蒜瓣儿爆香后加入沥干水分的食材，炒到食材都挂上薄油，调味：盐、糖、鸡精、翻炒均匀即可出锅。