🔥减脂餐｜西红柿虾仁意面｜412千卡

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 西红柿 225g
• 虾 150g
• 意面 48g
• 蒜 2瓣
• 盐 3克
• 油 9克

🔥减脂餐｜西红柿虾仁意面｜412千卡的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

1⃣意面水开加盐煮10分钟左右。 2⃣西红柿一定切小块。虾仁+料酒黑胡椒腌制10分钟左右。 3⃣起锅，蒜末爆香，虾仁煎至变色捞出备用。 4⃣起锅，蒜末爆香，西红柿炒出汁。加盐调味。 5⃣加入意面和虾仁翻拌均匀，出锅前可加番茄酱调色。

步骤 3

减脂晚餐:西红柿虾仁意面＝412千卡。

菜谱创建时间：2023-11-08 16:39:41