桑葚黄精桃仁汤

作者： 我是徐同学丫

滋润清燥，桑葚黄精都是肾脏的大补品，非常适合经常久坐不动、血不足、脸色不够红润的人群，是补气血的汤品。

用料

• 瘦肉 150克
• 桑葚 5克
• 枸杞 3克
• 红莲子 5克
• 黄精 8克
• 桃仁 5克
• 红枣 3颗
• 黑豆 10克
• 水 2饭碗半
• 盐 适量

桑葚黄精桃仁汤的做法步骤

步骤 1

一到两人的份量

步骤 2

瘦肉

步骤 3

把红枣去核，莲子、黑豆、桃仁和黄精洗干净

步骤 4

枸杞子和桑葚洗干净

步骤 5

瘦肉切块冷水下锅焯水

步骤 6

把除桑葚和枸杞外的药材和瘦肉加入小炖盅

步骤 7

加入清水，炖2个小时

步骤 8

好前的十分钟加入枸杞和桑葚

步骤 9

加入适量的盐调味

桑葚黄精桃仁汤的小贴士

这是1到2人的量，人多食材可以翻倍。

菜谱创建时间：2023-10-08 21:24:48