鲜嫩多汁超好吃的鸡腿肉（减脂可去皮）小朋友也超喜欢

作者： 逛吃逛吃的小红花

带孩子去麦当劳，她说板烧鸡腿堡好吃，就回来研究。不想这么做出来的鸡腿肉还挺好吃的

用料

• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 生抽 两勺
• 料酒 两勺
• 耗油 一勺
• 大蒜 五六瓣
• 鸡腿肉 4个

鲜嫩多汁超好吃的鸡腿肉（减脂可去皮）小朋友也超喜欢的做法步骤

步骤 1

①鸡腿肉去骨（减脂的宝记得去皮），加入所有条件抓拌均匀 ②要马上吃的，可以腌制半个小时以上 ③我是每次备餐，用盒子装起来，把料汁都倒进去，然后放速冻。想吃的时候拿出来解冻 ④用空气炸锅，垫锡纸盒，170度先烤带皮一面10分钟，翻过来再烤10分钟。然后翻回带皮一面5-10分钟即可 ⑤没有空气炸锅就用平底锅煎~

步骤 2

拍着粉粉的，看着不会。这样还可以加汉堡胚生菜叶和沙拉酱，做板烧鸡腿堡吃

菜谱创建时间：2023-09-26 16:25:48