麦仁米饭

作者： 心语如初

用料

• 大米 一小碗
• 元麦仁 两碗

麦仁米饭的做法步骤

步骤 1

麦仁淘洗干净，泡6-8小时这是没有脱过皮的麦仁

步骤 2

这种是脱皮的麦仁，加了几粒玉米，按平时煮饭的量去煮，其实麦仁可以少放点，因为是做给血糖高的人吃，所以我多放了麦仁米

步骤 3

做出来的米饭，味道还行，有麦香味，饭让它多闷会，麦仁会软糯些。

菜谱创建时间：2023-09-23 13:53:17