夏日里的减脂沙拉-彩椒杂蔬溏心蛋沙拉

作者： 矢车菊小姐

天气太热，吃不下饭的时候，都可以选择方便美味又健康减脂的沙拉做来吃，今日分享彩椒杂蔬溏心蛋沙拉，又是相当简单又容易复刻的一款沙拉，夏天就想吃这样的沙拉，视觉和味蕾的双重享受……

用料

• 鸡蛋 1个
• 彩椒（红黄绿） 各半个
• 胡萝卜 小的2根
• 杂粮面包 半个
• 蓝莓 1小盒
• 酸奶 1杯
• 黑胡椒海盐 若干

夏日里的减脂沙拉-彩椒杂蔬溏心蛋沙拉的做法步骤

步骤 1

1、所有杂蔬过水，煮熟备用，直接清水煮，不过油。

步骤 2

2、可生食鸡蛋1枚，煎至溏心蛋就好。

步骤 3

3、把所有蔬菜放在碗里，最后放上一枚溏心蛋。

步骤 4

4、杂粮核桃面包切片。

步骤 5

5、和蓝莓一起摆盘。

步骤 6

6、自制酸奶配蓝莓。

步骤 7

7、撒上黑胡椒海盐的沙拉。

步骤 8

8、无论口感还是色泽都是满心的食欲。

步骤 9

9、这个夏天变着花样吃沙拉。

步骤 10

10、好的生活从一蔬一果开始！

菜谱创建时间：2023-07-17 10:03:57