营养早餐，超好吃的海鲜蔬菜烘蛋做法分享

作者： 我是西红柿炒自己

我已经把deBuyer的精铁锅用的很润了， 不粘效果和有涂层的不粘锅差不多啦！ 这个早餐快手菜用这个锅做， 非常合适～～ ⚠️有几个小问题需要注意： 1⃣️用几颗蛋合适？ 我这次用了三颗，不过需要视锅具大小而定， 蛋液铺满锅底且漫过一半的食材即可。 2⃣️如何做到不糊？ 全程小火会有效防止糊锅。 3⃣️用什么锅合适？ 最好是平底煎锅🍳 ———— 这样的早饭食材丰富，营养均衡，做法简单快速，颜值高 搭配着面包一类的主食，让你一天能量🈵️🈵️

用料

• 洋葱 小半个
• 口蘑 4个
• 红椒🌶️ 1根
• 海鲜什锦 一点点
• 鸡蛋 3颗

营养早餐，超好吃的海鲜蔬菜烘蛋做法分享的做法步骤

菜谱创建时间：2023-07-14 19:08:04