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低脂黑椒鸡块

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作者: 懒洋洋_2cx7
减肥,只吃鸡肉。就试了这个配方。中间图缩略啦,不想太复杂🥳

用料

低脂黑椒鸡块的做法步骤

步骤 1

将土豆削皮切小块蒸熟压碎。

步骤 2

将鸡肉切块放入绞肉机绞碎/小美6秒速度6;

步骤 3

加入土豆泥及调料,搅匀/小美速度3反转30秒

步骤 4

用小勺舀入铺好油纸的烤盘,整理一下,最好用勺子压一下中间,让它薄一点,容易烤熟。可以烤两盘,上面是第二盘。烤箱210度,20~25分钟。怕焦的话调整180度上下火35分钟。

菜谱创建时间:2023-07-03 19:37:40
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