懒人养生·捞汁木耳洋葱

作者： 蝶变_6688

我们家木耳大部分都是这样吃的。凉拌一次光盘一次，Q弹脆爽，娃爸和娃都超喜欢。 木耳洋葱清肠、抗衰、降三高，家有老人可以经常吃。但是炒着吃，大家却不怎么喜欢。凉拌主打就一个清爽，不用油。 凉拌好吃，但是不会打佐料也枉然。那就用这个捞汁，只要两步：焯熟，泡汁。简单到菜谱基本没必要😁

用料

• 珍选海鲜捞汁
• 木耳 一把
• 洋葱 半个
• 小米辣 1个
• 独头蒜 1个

懒人养生·捞汁木耳洋葱的做法步骤

步骤 1

备料。

步骤 2

小木耳最好，大木耳撕小。 洋葱切丝，蒜切末（蓉），小米辣切圈。

步骤 3

木耳焯水1—3分钟，熟后捞出过凉开水，Q弹脆爽的关键。 洋葱丝用刚刚焯过木耳的开水烫一下捞出，不要久煮。

步骤 4

所有材料混合。

步骤 5

淋入珍选海鲜捞汁，拌匀，腌一会更好吃。

步骤 6

超好吃！

步骤 7

夏天凉拌开胃小菜，健康美味！

菜谱创建时间：2023-06-23 14:33:50