用APP打开

自制全麦汉堡胚,0糖0油不发胖的㊙️

1111人浏览 124人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: xiao怪瘦y
俗话说👄:7分吃,3分练,吃对食物让减脂事半功倍。馋了很久的全麦牛肉汉堡🍔安排上,荤素搭配,低脂高蛋白,完全没有负担。今天就来做个全麦的汉堡胚吧,真正的0油0糖❗️

用料

自制全麦汉堡胚,0糖0油不发胖的㊙️的做法步骤

步骤 1

除芝麻外,其他食材都投入到厨师机里。

步骤 2

揉出光滑的面团。(可以预留10g液体,决定增减)

步骤 3

面团放在室温下发酵1小时至两倍大。

步骤 4

面团平均分成六个小剂子。

步骤 5

搓圆。

展开全部
步骤 6
步骤 6

表面刷一层纯净水,蘸取白芝麻。

步骤 7

放入烤箱32度30分钟至1.5倍大,旁边记得放碗热水保持湿度。

步骤 8

烤箱上下火170度烤20分钟。

菜谱创建时间:2023-06-19 21:15:43
打开App收藏