减脂餐——全麦香蕉司康

作者： 小杨同学爱美食22

饱腹感巨强

用料

• 香蕉 2根（150克左右）
• 全麦粉 100克
• 即食燕麦片 100克
• 坚果（南瓜子、葡萄干、奇亚籽、蔓越莓……） 20克左右
• 泡打粉 2克
• 无糖奶粉 20克
• 盐 1克
• 肉桂粉（没有就不加） 1克
• 蜂蜜 10克
• 椰子油（黄油） 6克
• 装饰
• 新鲜蓝莓 12颗

减脂餐——全麦香蕉司康的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，实际湿度应该比这个略干，这个是我后期多加了一根香蕉的

步骤 2

分割成6份，每个上面摆上2克蓝莓装饰，后期吃着爆浆很好吃

步骤 3

烤箱上下管185度预热，烤25分钟就好了

减脂餐——全麦香蕉司康的小贴士

保存： 冰箱冷藏可能3天，冷冻能放一个月，吃的时候拿出来不用解冻，表面喷层水烤箱200度6分钟就可以了

菜谱创建时间：2023-06-12 13:52:43