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低脂纯素午餐——芋泥(与你)年年糕和双豆酿西胡芦

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作者: 烟果子3708
分享无油健康菜,芋泥年糕可咸可甜,细腻香甜,可做主食。 西葫芦酿鲜嫩脆爽还多汁,原来西葫芦这样吃真是超级爽口。 记录。

用料

低脂纯素午餐——芋泥(与你)年年糕和双豆酿西胡芦的做法步骤

步骤 1

芋头蒸熟。大约二十分钟。

步骤 2

蒸芋头的时间准备其它食材。鹰嘴豆提前煮熟的。

步骤 3

西葫芦用盐搓洗表皮洗净挖空。

步骤 4

食材切碎切丁捣烂加入粉盐和松茸鲜调和拌匀。

步骤 5

把混合物填入西葫芦圈内,堆高一点,等做完这些芋头蒸熟了,蒸锅马上就可以蒸酿西葫芦圈了,蒸制十分钟。

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步骤 6
步骤 6

南瓜泥加腰果打成泥,什么也不加,南瓜泥的甜度就可以了。

步骤 7

芋头条直接摆盘,这个是原味芋头,什么也不加,就吃芋头本香味。

步骤 8

直接淋上腰果南瓜泥。

步骤 9

这款是芋头压泥混合亚麻籽粉,拌匀成团。再分切成条。

步骤 10

腰果南瓜泥同上,只是加了点粉盐在南瓜泥里。

步骤 11

西葫芦酿熟了,蒸锅的水汽和菜里的水份在盘里自然成鲜美汤汁。

步骤 12

清甜鲜美,软嫩又不失口感,简单易做。

步骤 13

因为与你年年糕太好吃,做了两次。

菜谱创建时间:2023-06-05 17:52:24
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