鹰嘴豆藜麦豆浆/很喜欢“不动声色”这个词 偷偷积攒，悄悄变美

作者： 一品汤盛广东汤馆

鹰嘴豆有促减肥，通便，很适合三高人群。三色藜麦有饱腹，促进代谢，调理血糖，美容养颜作用。燕麦保护血管，减肥瘦身。雪芽米，又叫糯玉米，调节血脂，美容养颜，润肠通便。

用料

• 鹰嘴豆 25克
• 三色藜麦 15克
• 燕麦片 10克
• 雪芽米 10克
• 冰糖 适量

鹰嘴豆藜麦豆浆/很喜欢“不动声色”这个词 偷偷积攒，悄悄变美的做法步骤

步骤 1

准备好如上食材，淘宝店铺一品汤盛煲喜欢有售搭配好的这款豆浆。

步骤 2

藜麦和雪芽米加水泡8个小时左右洗净，藜麦和燕麦冲洗一下即可。

步骤 3

所有材料入豆浆机，加600毫升左右水

步骤 4

按打豆浆功能，好了之后加适量冰糖，融化后搅拌均匀即可。

步骤 5

请慢用！

菜谱创建时间：2023-04-12 08:21:01