减脂快手菜|捞汁沙拉拌菜心

作者： 云的美食厨房

菜心营养价值比较高，含有大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪等，另外还有一些微量元素，相对于其他食材热量偏低，每天可以适当的吃一些让身体有一些饱腹感，是一个健康的蔬菜，而且里面含有着钙，铁，维生素a等多种营养成分，能够为人体提高免疫力。

用料

• 菜心 一把
• 珍选捞汁 适量
• 沙拉汁 适量

减脂快手菜|捞汁沙拉拌菜心的做法步骤

步骤 1

菜心去根部洗净

步骤 2

沥干水份

步骤 3

准备珍选捞汁和沙拉汁

步骤 4

菜心焯水后捞出摆盘

步骤 5

倒入沙拉汁

展开全部

步骤 6

步骤 6

再来少许捞汁

步骤 7

拌匀后即可开吃~

菜谱创建时间：2023-04-05 14:40:03