#减脂增肌300卡快手虾仁滑蛋河粉

作者： 六月六月十二月

最近几个月在刷体脂，同时努力维持肌肉量，每天都要头疼吃什么，这道虾仁滑蛋河粉是很安全的选择，很好做也很好吃

用料

• 虾仁 130克
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 0.3勺
• 低盐生抽 1/4勺
• 无盐辣椒粉 1.5g

#减脂增肌300卡快手虾仁滑蛋河粉的做法步骤

步骤 1

烧水，水滚边时下河粉和虾仁，煮约4分钟。

步骤 2

起锅点油，下鸡蛋，切散

步骤 3

下煮熟的河粉和虾仁，加少量水或脱脂牛奶、低盐生抽、胡椒粉、生抽

步骤 4

提前关火，趁着余温再炒一下，开吃！

菜谱创建时间：2023-03-30 11:58:56