饱腹感👍👍-极简烤贝贝南瓜

作者： 小c妹下厨房

墙裂推荐这道美食👍👍👍 材料简单，做法更简单，只要有烤箱或者空气炸锅都能做 只要极简3步坐等开吃😝 简单得步骤图都懒得拍，直接上做法👇 以下2人份做法: 1.贝贝南瓜半个约250g。洗净后不用去皮，摆中间的囊去掉。切成合适的大小。 2.把南瓜放进容器里，放入适量油，盐，灵魂味觉伴侣黑胡椒，生粉(可不放,主要烤的时候表皮有点酥脆感)，拌匀即可。 3.烤盘铺油纸/锡纸，或直接锡纸盘，放进预热好的烤箱中层上下火180摄氏度20分钟即可。 其实一人也吃得完，如果一人没有其他主食，这半个量当主食就可以，搭配其他一些水果/蔬菜,或减脂奶昔，坚果等，直接当一顿午餐/晚餐。

用料

• 贝贝南瓜 250克
• 油 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 生粉 适量

饱腹感👍👍-极简烤贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

材料拌匀

步骤 2

材料拌匀，均匀放烤盘上

步骤 3

烤完的颜色很美好，口感皮软肉糯，因为放可淀粉的缘故，表面有一丢丢脆，very good 好好吃😋

菜谱创建时间：2023-03-25 12:44:55