早餐打卡2

作者： 呼延初兰

又开始鸡自己给娃做早饭了🥰

用料

• 水果 若干
• 蛋白质 若干
• 碳水 若干

早餐打卡2的做法步骤

步骤 1

DAY1. 山姆瓦夫饼配炼乳巧克力酱，水果，马苏里拉，坚果

步骤 2

牛油果虾仁滑蛋三明治+芋头牛奶：三个虾仁，一个鸡蛋，一片芝士，半个牛油果，全麦吐司一片。ps：忘记拍照了，下次再做换一张🤣

步骤 3

DAY3.苏式红汤面+上海青+番茄牛腩

步骤 4

DAY5.金枪鱼饭团+南瓜粥+泡菜

步骤 5

DAY4肠粉：蛋+生菜+辣肉酱；苹果；牛奶

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步骤 6

步骤 6

DAY7.玉米饼+照烧鸡肉串+春天鲜嫩的芦笋 水果，燕麦牛奶

步骤 7

DAY7：三明治+水果+坚果+牛奶 面包烤脆，夹入煎蛋，牛油果，西红柿

步骤 8

DAY8：大娃春游日。全麦红豆饼，鳗鱼卷，青瓜小卷

步骤 9

DAY9：乳酪包（盒马），煎培根 ，新鲜马苏里拉

步骤 10

DAY10：照烧鸡腿三明治

菜谱创建时间：2023-03-04 16:39:44