低卡版西班牙蒜辣虾——健康家常菜

作者： 厨小花的减脂餐

又是一款入味好吃，热量不高的虾做法，快来试一试吧。

用料

• 虾 10-15只
• 蒜 2瓣

低卡版西班牙蒜辣虾——健康家常菜的做法步骤

步骤 1

虾去除虾壳虾线和虾头； 加海盐，黑胡椒，白胡椒，辣椒粉，一部分蒜末，混合均匀；

步骤 2

不粘锅少许油，放虾小火煎；

步骤 3

一面煎好换另一面，都煎好

步骤 4

淋一点点水，一点点哈，加盖小火焖，放另一部分蒜， （喜欢可以放一点蕃茄膏提味）

步骤 5

1分钟左右，开盖放蚝油收汁； 撒欧芹碎和黑胡椒

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步骤 6

步骤 6

收汁粘稠，出锅

步骤 7

清爽又好吃的做法， 微微辣，淡淡的蒜香，虾肉入味

步骤 8

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

低卡版西班牙蒜辣虾——健康家常菜的小贴士

推荐试一试哦，很香很香！！

菜谱创建时间：2022-12-08 11:39:34