德克斯鸡胸肉减脂期

作者： 乐乐00759

朋友介绍，今天尝试了一下，真的好好吃，味道顶呱呱。减脂期吃它，刚好，配点西兰花或者生菜，绝。 给孩子们做手抓饼，汉堡包，早餐都非常nice

用料

• 鸡胸肉 2斤
• 小苏打 5克
• 家乐牌德克斯腌料 1包
• 料酒 3瓶盖
• 花生油 5克
• 大量清水 000

德克斯鸡胸肉减脂期的做法步骤

步骤 1

买来新鲜鸡胸肉清洗干净切成长条备用

步骤 2

这就是我的刀工

步骤 3

干净的盆子里装清水倒入小苏打，搅和搅和。

步骤 4

把鸡胸肉倒进去泡澡10分钟

步骤 5

10分钟后把鸡胸肉淘洗干净 就是这个牌子腌料了，请认准它，一包4个大洋

步骤 6

捞起鸡胸肉用厨房纸巾稍微吸干表面多余的水分， 把鸡胸肉放到干净的盆子里倒入腌料和料酒，没有料酒用白酒代替也可，注意哦，白酒放丢丢就行了。

步骤 7

抓匀盖上保鲜膜冰箱冷藏腌制过夜。

步骤 8

烤箱230度预热10分钟， 烤盘铺油纸，把鸡胸肉摆放整齐。 烤箱中层230度10-15分钟。 搞定

步骤 9

出炉啦～～香

步骤 10

真的好吃，你快试试。

德克斯鸡胸肉减脂期的小贴士

1.小朋友吃的话建议用料酒，大概用量是料酒3瓶盖 2.腌料一包刚好可以腌制两斤鸡胸肉 3.我家烤箱是格兰仕的，温度控制是230风炉模式中层10分钟。

菜谱创建时间：2022-12-01 11:52:57