适🈴️秋天喝的汤 滋润 青橄榄鲍鱼石斛汤🥣

作者： 庞饭饭的小食界

秋干物燥🍂呼吸系统容易闹『情绪』 平时记得多喝汤水，清心降燥 缓解心烦气躁 滋润喉咙！ 今天介绍的这款特别适🈴️干燥的季节饮用，喝完嗓子会特别舒服😌！ 现在介绍一下食材和制作步骤，喜欢的可以收藏！ 食材： 🍃青橄榄：清喉利咽、滋阴润肺 🍃鲍鱼：清肝明目、滋阴补肾 🍃石斛：滋阴润燥、生津

用料

• 瘦肉 一块
• 橄榄 4颗
• 鲍鱼 2
• 石斛 4个
• 盐 适量
• 矿泉水 适量

适🈴️秋天喝的汤 滋润 青橄榄鲍鱼石斛汤🥣的做法步骤

步骤 1

准备好食材，鲍鱼要提前1～2天泡发

步骤 2

橄榄拍扁备用

步骤 3

所有食材清洗干净干净炖盅

步骤 4

加入适量的矿泉水

步骤 5

隔水炖两个小时即可

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步骤 6

步骤 6

临出锅前加点盐调味

步骤 7

🔥熬夜党、肝火旺、口干舌燥都可以喝～

步骤 8

汤水清甜滋润，喜欢的可以试试

步骤 9

喝完喉咙都觉得很舒服

菜谱创建时间：2022-10-14 18:07:14