藕汁百合饮

作者： 木子彤心

秋意浓，荷花残，却是食藕好时节。秋高物燥，秋藕最养人，它富含多种微量元素，具有健脾开胃、补虚养血的作用。莲藕菜式可素可荤，可炒可焖可煲汤，吃法多样，营养丰富。今天加上百合做个莲藕仙汁，滋润满满，养颜美容。

用料

• 藕 半节
• 百合 50克
• 玉米粒 50克
• 冰糖 20克

藕汁百合饮的做法步骤

步骤 1

备齐食材；

步骤 2

除了冰糖外，其它食材洗净，莲藕洗净去皮切碎备用； （玉米可加可不加，或换成山药、苹果、雪梨也是可以，个人喜欢即可）

步骤 3

将处理好的食材倒进破壁机里，加入500毫升清水，选五谷浆模式直到机器煮熟即可；

步骤 4

打好的莲藕汁可以直接喝，秋天的早晨喝上一碗，暖暖的又可滋润一整天。 （如果想要细腻口感的，可以过滤一下，放冰箱冷藏又是不同的风味）

菜谱创建时间：2022-10-14 08:18:43