香蕉放入烤碗，用叉子捣碎。 （大胆压、戳、豁豁）
（PS. 如添加可可粉先倒入可可粉和少许牛奶搅拌均匀） 倒入燕麦（鹰嘴豆粉、洋车前子壳粉）、牛奶，打入鸡蛋。
搅拌均匀后，在面糊表面薄薄铺一层坚果（核桃、腰果之类）。 （PS. 不用把坚果搅拌进面糊会不脆）
放入空气炸锅/烤箱 180℃，20分钟。 如想上色最后可以200℃，2分钟。