素炒花菜

作者： 悠悠久

简单易做，用料少，清爽可口又营养健康的美味！😋

用料

• 花菜 适量
• 蕃茄 1个
• 蒜末、干尖椒 适量
• 盐、黑胡椒 适量
• 多力压榨玉米油 适量

素炒花菜的做法步骤

步骤 1

花菜清洗干静用剪刀剪成一小朵

步骤 2

锅中放入水烧开后滴点油，把花菜倒入锅中焯水，(喜欢吃软的就多煮，吃脆的就少煮一下)焯好水捞起装盘备用

步骤 3

蕃茄洗静切成块状

步骤 4

备好蒜末和干尖椒

步骤 5

锅中倒入适量的玉米油

步骤 6

在放入蒜末和干尖椒，爆香

步骤 7

爆香后放入蕃茄翻炒一下，在倒入焯好水的花菜

步骤 8

洒上适量的盐和黑胡椒，翻炒均匀，就可以装盘了！

步骤 9

营养美味又好吃！👍

素炒花菜的小贴士

简单快手，调料的多少需要自己掌握

菜谱创建时间：2022-08-22 10:10:23