减脂期必备｜夏天就喜欢拍黄瓜🥒减脂➕好吃🟰💯

作者： 不吃香菜的蒜蒜

拍黄瓜是一道非常简单的家常菜，也是减脂的最佳选择，不仅热量低，而且营养Max🤭

用料

• 黄瓜 1根
• 蒜 5-6瓣
• 辣椒 1个
• 生抽 2勺
• 香醋 2勺
• 老抽 1勺
• 香油 1勺
• 糖 1勺
• 盐 半勺

减脂期必备｜夏天就喜欢拍黄瓜🥒减脂➕好吃🟰💯的做法步骤

步骤 1

洗净黄瓜后，用削皮刀将黄瓜🥒表面粗糙的颗粒轻轻刮掉，然后切成段😳

步骤 2

然后用刀背拍成段的黄瓜，拍成图上这样子大小就可以啦😐

步骤 3

2勺生抽，2勺香醋，1勺香油，1勺老抽，1勺糖，半勺盐先加入碗底🥣，然后5-6瓣蒜🧄切成蒜末，一颗辣椒🌶️切成小段，一起在碗中搅拌均匀🤠

步骤 4

将拍好的黄瓜放入碗中搅拌均匀，腌制半个小时即可食用啦😸

减脂期必备｜夏天就喜欢拍黄瓜🥒减脂➕好吃🟰💯的小贴士

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菜谱创建时间：2022-08-19 18:15:52