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黄皮果骨头汤

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作者: 木子彤心
黄皮口感酸甜,多汁细腻又柔滑,还富含维生素C、有机酸及果胶等,消食健胃,化痰平喘,对治疗咳嗽、疝气有一定效果,妈妈说它是“正气”果,可直接当水果吃,也可做成果干,亦可以煲汤做菜。 汤清甜又滋润,有着淡淡的果香,开胃又安神。

用料

黄皮果骨头汤的做法步骤

步骤 1

备齐食材;

步骤 2

骨头洗净,冷水下锅,中火烧开,骨头捞出冲洗干净,薏米、百合、莲子也洗干净备用;

步骤 3

砂锅加入适量清水,将焯过水的骨头入锅,加入洗净的百合、薏米、莲子,大火烧开,转小火盖上锅盖,煲1小时;

步骤 4

黄皮倒入大碗中,加入少许食盐,倒入清水清洗几遍,清洗干净外皮,去梗及果核,装入碗中备用; (这次买的纯甜的黄皮,可以根据个人喜好增减黄皮的量,如果酸味较重的,建议少放一些)

步骤 5

砂锅里的汤煲得差不多了,将处理好的黄皮加入到汤里,再煮10分钟即可;

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步骤 6
步骤 6

汤煲好,加少许盐调味即可;

菜谱创建时间:2022-07-31 22:28:12
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