日本瘦瘦汤－喝一周瘦四斤自留减肥佳品

作者： Albasong

看了综艺有讲这个，觉得可以试试，就做了一份，和妈妈一起喝，我一周瘦了四斤，我妈瘦了3斤，没有控制饮食和锻炼，很棒，可以做瘦身的开头，后期有动力了我就开始做做伸展运动，到现在4-5个月瘦了13斤，很健康，吃撑也不反弹，所以记录下来，也给大家做个分享。

用料

• 木鱼花 30克
• 无盐小鱼干 10克
• 无盐干海带丝 10克
• 绿茶 5克

日本瘦瘦汤－喝一周瘦四斤自留减肥佳品的做法步骤

步骤 1

准备好食材，干净的锅最小火炒一下海带丝和小鱼干，主要用来烘干，然后放木鱼花一起翻炒，也是炒干水分，觉得差不多了就盛出来，别炒糊了。 把所有东西放在料理机打碎成粉，放置一个防潮袋，就可以了，喝的时候一小勺冲一杯，趁热慢慢喝掉，有股淡淡的海带汤味道，一天喝一杯，一周能多少掉几斤。 不过痛风的人不能喝，都是嘌呤。我也就断续喝了两个月，作为减肥开头非常好。后期就能慢慢有动力了。

菜谱创建时间：2022-07-28 15:00:01