包菜撕成片,水中放盐和油烧开,将包菜焯水至断生捞出
蒜末,干辣椒段,花椒,放在顶上,泼入少许热油 放调料:生抽一到两勺,蚝油一勺,盐少许,鸡精少许 搅拌均匀开吃
泼的油不多,脂肪也是人体必须要摄入的,所以我依然称之为减肥餐。非常好做,简单快手,但味道很好,强烈推荐。