西兰花虾仁（新手也能做好吃）

作者： Elena小99

做这个有多简单呢，就是焯水煮熟加油盐大火炒就好了。超级容易超级好吃啊！ヾ(＠ ˘ω˘ ＠)ノ 低脂低盐，适合减肥人士和小孩，操作简单，用料少，新手也不易翻车，简直新手福音！(≧∇≦)/

用料

• 西兰花 半朵
• 盐 少量
• 虾 多只
• 生姜 三四片
• 生抽 少量勺

西兰花虾仁（新手也能做好吃）的做法步骤

步骤 1

取虾仁洗净，备好姜片

步骤 2

将西兰花切好，我把每小朵大概劈成两三片，好入味些

步骤 3

把水烧开，加入西兰花和小半勺盐，盐可使西兰花保持翠绿；同时也可放入虾仁、姜片，姜片可去腥。焯水煮熟后捞出。 如果久煮一会儿西兰花就烂一些，适合吃辅食的小孩，根据自己口感来。

步骤 4

加入少量油，烧热，将焯好的材料放入翻炒，均匀撒下少量盐，可加少量生抽提鲜。拌匀即可出锅。

步骤 5

尝一尝，虾仁甜，青菜好吃，建议调料少放，食物本味真的香

菜谱创建时间：2022-05-06 23:50:22