轻食减脂餐丶便当Day16

作者： 樱桃丶大丸子

打卡打卡～ 看着体重一天天掉还是很有成就感，而且明显感觉自己吃东西调味吃的没有那么大了-～ ٩(๑•̀ω•́๑)۶

用料

• 蟹肉棒 4根
• 生菜 4片
• 水果黄瓜 1根
• 荞麦面皮 1片
• 千禧小番茄 适量
• 小轻纯沙拉酱 适量
• 0脂蛋黄酱 适量
• 纯猪肉松 适量

轻食减脂餐丶便当Day16的做法步骤

步骤 1

荞麦面皮在网上买的，有荞麦的，菠菜的，品种很多… 每次吃的时候按说明，上锅蒸2-3分钟就能吃了，很方便，也不用油煎比较低卡健康～ 生菜洗干净备用； 黄瓜去皮切条； 蟹肉棒切条～ 肉松买的纯猪肉松，不加添加剂，豌豆粉那种的，比较健康，现在好像也有低卡的牛肉鸡肉松，都可以用～

步骤 2

加的亨氏小轻纯沙拉酱和0脂蛋黄酱，好吃无负担～(✧∇✧) 包好自己喜欢的内容后，卷起来，用油纸包好，对半切开～

步骤 3

不要觉得量少，吃起来很饱腹，现在也是减量期，不会感觉饿，食量大的，可以多放一片面皮～

步骤 4

锵锵～放上喜欢的水果，装入便当盒～

菜谱创建时间：2022-04-28 11:48:07