低卡又饱腹的蛋奶烤吐司

作者： 薯条-778

减脂期早餐一定要好好吃呀，今天分享一道我超爱的低脂蛋奶吐司布丁，也太低热量了吧，而且无敌好吃，搅一搅就可以啦，简单方便。 减脂期早餐不知道吃什么的时候就安排它吧！

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 150ml
• 全麦吐司 2片
• 坚果 适量
• 奶粉 适量

低卡又饱腹的蛋奶烤吐司的做法步骤

步骤 1

两片全麦吐司切丁

步骤 2

牛奶加鸡蛋搅拌均匀，喜欢甜的可以加点糖

步骤 3

把蛋奶液淋在吐司丁上

步骤 4

坚果撒在表面上

步骤 5

烤箱180度预热烤20分钟(根据自家烤箱脾气调整温度时间）

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步骤 6

步骤 6

出锅撒上一点奶粉就可以了，没有可以不撒

菜谱创建时间：2022-04-24 14:32:47